Sehat di mulai dari Makanan
Pernah kah kita sadari bahwa badan dan kesehatan kita adalah hasil dari apa yang kita konsumsi setiap hari. dari jenis makanan, tempat makan, atau pun cara makan.
banyak penyakit yang sering disebabkan oleh pola makan yang salah, dapat menyebabkan penyakit dari yang paling sederhana : gangguan pencernaan sampai yang kronis : diabetes, gagal ginjal, bahkan sakit jantung. pernah ada omongan dari orang minang, sebagian besar pasien di RS Harapan Kita adalah orang minang, yang cenderung memakan makanan yang berat di bumbu. bahkan sayur pun mereka penuh bumbu, ditambah santan lagi. tapi ini tidak bisa dijadikan patokan, karena sifat pernyataan ini subjektif. contoh lain adalah jajanan anak sekolah yang kurang sehat. antara lain, pewarna dan pemanis yang berlebihan, yang oleh penjual dilakukan agar dagangan lebih ‘menarik’. ini cukup mengganggu sebenarnya, dimana sering dilihat bahwa anak-anak rentan terkena flu, diare, dan karies pada gigi karena efek dari jajanan tersebut.
kurangi jajan diluar adalah solusi praktis untuk pola makan tersebut. selain untuk ‘Go Green’, karena tidak menambah banyak sampah, dan juga kita bisa lebih mengatur menu yang kita ingin konsumsi.
baru 2 tahun ini sejak pindah ke Jakarta, saya menyadari tentang pentingnya kebersihan. berawal dari kesenangan saya mengoleksi tumbler dari salah satu kedai kopi, yang terus berlanjut. saya juga menjadi suka mengoleksi tempat makan yang memiliki bentuk unik dan cocok untuk dibawa-bawa. dengan menyiapkan sendiri minuman dan makanan dari rumah, yang tingkat kebersihannya lebih baik. tentu ini menjadi satu solusi, sehat dan hemat untuk pola makan. apalagi jika memiliki tempat makan yang simpel namun menyediakan tempat untuk nasi, lauk, sayur, buah. yang sudah tentu akan memastikan gizi lebih terpenuhi.
awalnya saya tidak terlalu memperhatikan hal ini disekitar saya, cuek saja. mungkin orang akan berpikir malu membawa tempat makanan, ‘kayak anak kecil aja’. tapi saya tidak peduli, toh yang makan saya. kenapa mereka yang repot. asal makan ditempat yang wajar ya dan sopan. lama kelamaan, saya memperhatikan sekitar saya. semakin banyak orang yang (mungkin) percaya diri untuk membawa juga bekal makanan dari rumah. yang sudah tentu sehat dan hemat. tidak perlu banyak bicara, orang melihat dari contoh, bukan omongan.
mari hidup sehat dengan membawa makanan sendiri dari rumah. go green.
